BAO ĐẤM BỐC LUYỆN TẬP BOXING

Các môn võ thuật nói chung và boxing nói riêng thì đều là bộ môn thể thao giúp rèn luyện sức khỏe. Một trong những dụng cụ không thể thiếu trong quá trình luyện tập bộ môn này là bao cát boxing hay nói cách khác là bao cát đấm bốc có thể giúp bạn luyện tập ngay tại nhà. Nhưng bạn đã biết làm thế nào để lựa chọn bao đấm bốc phù hợp chưa? Nếu chưa rõ thì các bạn hãy theo dõi bài viết này. Trong bài viết này Boxing Saigon sẽ cung cấp cho các bạn thông tin cần thiết về một chiếc bao đấm bốc phù hợp.

1.Bao đấm bốc (bao cát boxing) là gì?

Bao đấm bốc là một loại dụng cụ tập đấm bốc trong bộ môn boxing. Nó còn được người ta biết đến với một cái tên khác: bao cát đấm bốc, bao cát boxing,…. Hiện tại bao đấm bốc khi chỉ được sur dụng trong bộ môn boxing mà người ta còn dùng nó trong việc rèn luyện thể lực hay rèn luyện khả năng phản xạ.

Hiện nay, trên thị trường các bao đấm bốc được bán với rất nhiều loại, nhiều mẫu mã với chất lượng và giá cả khác nhau. Tùy với từng nhu cầu, mục đích sủ dụng mà các bạn có thể lựa chọn loại phù hợp với mình. Nhưng thông thường, bao đấm bốc sẽ có hai loại chính là dạng treo và dạng đứng.

2. Tập với bao đấm bốc có tác dụng gì?

• Rèn luyện và tăng sức bền và sự linh hoạt

Khi tập luyện với bao cát thì đòi hỏi cơ thể bạn phải linh hoạt, di chuyển thường xuyên trong một khoản thời gian dài và phải bản duy trùy được điều đó. Cũng chính vì vậy, mà cơ thể bạn có thể tăng sức bền. Hơn nữa, cơ thể bạn phải bắt buộc phải thích ứng được với sự chuyển động của bao cát để tránh các đòn tấn công.  Sự phối hợp ăn ý giữa tay, chân và mắt giúp bạn tăng được khả năng linh hoạt.

• Rèn luyện khả năng tự vệ cho bản thân

Trong quá trình luyện tập thường xuyên với bao đấm bốc, các bạn rèn được các kỹ năng tránh các đòn tấn công, ra đòn phản công. Từ đó năng cao khả năng tự vệ cho bản thân mình. Không chỉ vậy, khả năng phản xạ của bạn cũng được tăng lên theo. Có thể chuyển từ thế phòng thủ sang thế phản công làm cho đối thủ bất ngờ.

• Giảm stress

Khi các bạn mệt mõi, stress các bạn có thể sử dụng bao cát như một nơi giản càng thẳng và mọi buồn phiền. Các nỗi lo lắng được truyền qua các cú đấm sẽ giúp các bạn cảm thấy thoải mái hơn.

• Giảm mỡ, tiêu hao năng lượng

Luyện tập cùng bao đấm bốc trong một thời gian dài sẽ giúp cho bạn có thân hình thon gọn, cơ thể chắc chắn. Trong các phòng tập gum người ta cũng sử dụng bao cát như một dụng cụ để giúp tiêu hao năng lượng và giảm mỡ thừa một cách hiệu quả.

3. Cách lựa chọn bao đấm bốc đúng chuẩn

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại bao cát. Từ dạng treo đến dạng tự đứng điều có nhiều mẫu thiết kế với kích thước và trọng lượng khác nhau. Chính vì vậy, các bạn cần lựa chọn kỹ lưỡng để có thể chọn được loại bao đấm bốc phù hợp với bản thân mình.

• Vị trí đặt bao cát

Hiện nay, bao cát có dạng đứng và dạng treo, mỗi loại điều có những ưu điểm phù hợp cho quá trình luyện tập. Dạng treo sẽ chiếm nhiều diện tích hơn, và yêu cầu bạn phải có một không gian luyện tập rỗng rãi. Ngược lại, dạng bao cát tự đứng ít chiếm diện tích và có thể đê tại bất cứ vị trí nào nhưng giá thành của nó lại mắc hơn dạng treo rất nhiều.

Bao cát dạng treo

Bao cát tự đứng

• Chất liệu của bao cát

Việc tập luyện với bao cát thì thành phần chất liệu của bao cát là quan trọng nhất, nó ảnh hưởng đến chất lượng cũng như giá cả của bao cát boxing. Vỏ ngoài của bao đấm bốc thường được làm từ da giả, da pu. Với từng loại da thì giá của nó cũng khác nhau, nhưng thông thường giá của bao cát boxing từ pu sẽ có giá cao hơn loại da tổng hợp.

• Dựa vào kích thước của bao đấm bốc

Với từng đối tượng người tập sẽ từng loại kích thước phù hợp. Vậy nên bạn cần chọn được loại boxing có kích thước và trọng lượng phù hợp với mình. Một bao cát boxing có trong lượng bằng 1/3 đến 2//3 trọng lượng cơ thể là một bao cát boxing phù hợp với bạn.

Vừa rồi Boxing Saigon đã cung cấp cho bạn thông tin về các tiêu chí lựa chọn bao đấm bốc phù hợp với mình. Hy vọng rằng bào viết này sẽ mang đến cho các bạn những thông tin hữu ích nhất.

Xem thêm: BAO CÁT HÌNH NHÂN SILICON CAO CẤP SIÊU BỀN LUYỆN TẬP BOXING