Hướng Dẫn Chọn Găng Tay Tốt Nhất Khi Tập Luyện Cường Độ Cao

Găng tay boxing không chỉ là dụng cụ bảo vệ tay mà còn ảnh hưởng đến lực đắm, tốc độ ra đòn và độ chính xác. Các nghiên cứu chỉ ra rằng găng tay giúp giảm đáng kể lực tác động vào khớp tay và cánh tay, nhưng điều này có ảnh hưởng đến độ mạnh của các cú đấm không?

Găng Tay Boxing Có Làm Giảm Lực Đấm Không?

• Lực đấm tự nhiên (không găng) thường cao hơn do không có độ giảm chấn.

• Găng tay boxing trung bình giảm 15 - 20% lực va chạm, tuy nhiên tăng tỷ lệ trúng mục tiêu do độ ốn định của nó.

• Găng tay nặng giúp lậu luyện cơ tay, cánh tay, tăng lực đấm về lâu dài.

Dưới đây là bảng so sánh nhanh:

Các Loại Găng Tay Boxing 

Trên thị trường, găng tay boxing được chia thành nhiều loại phù hợp với từng mục đích sử dụng. Dưới đây là các loại phổ biến nhất:

1. Găng tay thi đấu

• Thường nhẹ nhàng hơn (8oz - 10oz) giúp duy trì tốc độ.

• Tăng khả năng knockout do giảm lớp đệm.

• Phù hợp: Chuyên nghiệp, thi đấu quy mô.

2. Găng tay sparring (tập đánh)

• Dày hơn, tăng bảo vệ tay.

• Giảm tỷ lệ chấn thương cho đối tác.

• Phù hợp: Luyện tập và giao hữu.

3. Găng tay bao cát

• Nhẹ, giúp tăng lực đấm và tăng sức bền tay.

• Phù hợp: Tập luyện cá nhân, phát triển kỹ năng.

Xác Định Mục Đích Sử Dụng Găng Tay

Trước khi mua găng tay boxing, bạn cần xác định mục đích sử dụng:

• Tập luyện cơ bản: Chọn găng tay 10oz - 12oz.

• Tập luyện cường độ cao: Cân nhắc loại 14oz - 16oz.

• Thi đấu boxing: Chọn theo quy định giành cho giải đấu.

• Tập với bao cát: Cân nhắc loại găng tay nặng và có độ bền cao.

Tiêu Chí Quan Trọng Khi Chọn Găng Tay Bảo Vệ Cổ Tay Và Khớp Ngón Tay

• Chất liệu găng tay boxing: Da, vải, cao su, tổng hợp

• Độ bám và độ linh hoạt khi sử dụng

• Kích thước và độ ôm sát với bàn tay

• Độ dày và khả năng hấp thụ lực

Bảo Quản Găng Tay Boxing Đúng Cách

• Vào tay vào băng quấn trước khi mang găng.

• Lau khô sau khi tập để tránh nước đống bên trong.

• Bảo quản ở nơi khô ráo, thông thoáng.

• Dùng túi khử mùi để giữ găng sạch.

Boxing Saigon là nơi chuyên cung cấp các dụng cụ tập luyện võ thuật như Boxing, Muay Thai,... chính hãng với mẫu mã đa dạng và giá thành vô cùng ưu đãi. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm mua các sản phẩm bao cát chất lượng hãy liên hệ ngay với BoxingSaigon.