Posted on: 15/04/2025 | Tin tức
Nên Chọn Bóng Tốc Độ Da Hay Cao Su?
Vì Sao Cần Điều Chỉnh Độ Cao Bóng Theo Trình Độ?
- Người mới bắt đầu thường gặp khó khăn trong việc phối hợp tay-mắt, nên độ cao bóng thấp giúp họ dễ kiểm soát và xây dựng thói quen đánh chính xác.
- Vận động viên trung cấp nên sử dụng bóng tốc độ có độ cao ngang ngực – điều này giúp tăng nhịp độ, rèn phản xạ và độ chính xác trong di chuyển.
- Võ sĩ chuyên nghiệp thường điều chỉnh bóng cao ngang mặt để mô phỏng tình huống thực chiến, từ đó luyện khả năng phản công theo phản xạ.
Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Điều Chỉnh Độ Cao Bóng Theo Trình Độ
1. Xác định vị trí đứng tiêu chuẩn
- Đứng thẳng, hai chân bằng vai, tay giơ lên tư thế bảo vệ mặt.
- Từ tư thế đó, đo chiều cao ngang rốn, ngang ngực và ngang mặt.
| Trình độ người chơi | Vị trí đề xuất điều chỉnh bóng |
|---|---|
| Người mới bắt đầu | Ngang rốn hoặc thấp hơn 5cm |
| Trung cấp | Ngang ngực hoặc cao hơn 5–7cm |
| Chuyên nghiệp | Ngang cằm hoặc giữa mũi và mắt |
2. Điều chỉnh chiều cao bằng móc treo
- Nếu bạn dùng dây đàn hồi hai đầu, điều chỉnh dây trên sao cho tâm bóng nằm ở vị trí đã xác định ở trên.
- Đối với bộ khung sắt chuyên dụng, dùng cần trượt hoặc khoen xích để hạ/ nâng bóng.
3. Kiểm tra và tinh chỉnh
- Sau khi gắn xong, kiểm tra độ lắc: Dùng tay đánh nhẹ bóng sang trái/phải.
- Nếu bóng lắc nhẹ và trở về vị trí trung tâm nhanh chóng trong vòng 1.5–2 giây, nghĩa là độ cao đã ổn.
Một Số Lưu Ý Thực Tế
- Hãy sử dụng thước dây hoặc ứng dụng đo chiều cao để có số liệu chính xác.
- Tránh điều chỉnh quá thấp nếu bạn đã ở trình độ trung cấp trở lên – điều này sẽ tạo thói quen xấu.
- Không nên thay đổi độ cao liên tục trong một buổi tập. Hãy nhất quán để rèn phản xạ chính xác.
Nên Chọn Bóng Tốc Độ Da Hay Cao Su?
1. Bóng tốc độ bằng da: Bền – Thật tay – Chuyên nghiệp
- Ưu điểm:
Chất liệu da thật hoặc da PU cao cấp giúp bóng bền hơn nhiều lần so với cao su.
Cảm giác khi chạm bóng rất thật tay, không bị trơn hay nảy quá mạnh.
Độ nảy ổn định, rất phù hợp để luyện tập tốc độ đánh liên tục và chuyển hướng phản xạ.
- Nhược điểm:
Giá thành khá cao, từ 700.000 – 2.000.000 VNĐ tuỳ thương hiệu.
Nếu không bảo quản đúng cách (ẩm, nắng trực tiếp), da có thể bong tróc.
Cần có kỹ thuật bảo dưỡng (lau chùi, bôi sáp) định kỳ.
- Phù hợp với:
Võ sĩ chuyên nghiệp, người luyện boxing hoặc Muay nghiêm túc.
Những ai luyện tập ít nhất 3–5 buổi/tuần.
2. Bóng tốc độ bằng cao su: Nhẹ – Linh hoạt – Giá rẻ
- Ưu điểm:
Giá mềm, chỉ từ 200.000 – 500.000 VNĐ, dễ tiếp cận với người mới.
Chống nước tốt, dễ lau chùi và không cần bảo dưỡng nhiều.
Trọng lượng nhẹ, phù hợp để luyện phản xạ tốc độ ban đầu.
- Nhược điểm:
Độ nảy có thể không ổn định theo thời gian do cao su bị giãn hoặc chai.
Cảm giác đánh kém thật tay, dễ trượt nếu tay ra mồ hôi nhiều.
Độ bền không cao, thường chỉ sử dụng tốt trong khoảng 3–6 tháng.
- Phù hợp với:
Người mới bắt đầu, học sinh – sinh viên tập boxing cơ bản.
Những ai luyện tập 1–2 lần/tuần hoặc dùng để khởi động.
Nên Chọn Loại Nào?
- Nếu bạn luyện tập nghiêm túc, muốn đầu tư dài hạn → Bóng tốc độ da là lựa chọn tối ưu.
- Nếu bạn là người mới, muốn trải nghiệm trước khi nâng cấp → Hãy bắt đầu với bóng cao su.
Boxing Saigon là nơi chuyên cung cấp các dụng cụ tập luyện võ thuật như Boxing, Muay Thai,... chính hãng với mẫu mã đa dạng và giá thành vô cùng ưu đãi. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm mua các sản phẩm bao cát chất lượng hãy liên hệ ngay với BoxingSaigon.