Posted on: 29/11/2021 | Tin tức
NHỮNG LƯU Ý ĐỐI VỚI ĐÍCH ĐÁ TẬP VÕ
Trong việc luyện tập bộ môn boxing hay các bộ môn võ thuật. Thì không thể nào thiếu được đích đá. Đây là dụng cụ dùng để rèn luyện các đòn đá trong võ thuật. Vậy đích đá là gì? Khi lựa chọn đích đá tập võ cần lưu ý những điểu gì?
Bài viết này của Boxing Saigon sẽ đáp tất cả các thắc mắc liên quan đến đích đá. Xin mời các bạn cùng theo dõi
Đích đá tập võ là gì?
Đích đá là một dụng cụ boxing chuyên dùng để luyện tập các đòn đá. Dụng cu này thường có thiết kế nhỏ gọn và được dùng nhiều trong các phòng tập và tại nhà. Đích đấm được thiết kế gồm phần da Pu bên ngoài, lớp mút xốp cao bên trong tạo sự đàn hồi và mặt sau có vị trí tay nắm giúp cho người cầm có thế giữ vững chắc.
Các đối tượng có thể sử dụng đích đá tập võ
Đích đá là một dụng cụ hỗ trợ tập luyện vô cùng đắc lực cho các võ sĩ, đặc biệt là các bạn mới tham gia vào các bộ môn. Loại sản phẩm này rất tiện dụng, được thiết kế để phù hợp với tất cả mọi người. Từ những võ sĩ mới đến các võ sĩ thi đấu chuyên nghiệp. Và lẽ đường nhiên là đích đá không phân biệt độ tuổi, giới tính. Chỉ cần cá nhân đó có luyện tập một trong các bộ môn võ thuật là được.
Những lưu ý đặc biệt đối với đích đá tập võ
Khi mua đích đá
Khi quyết định mua 1 loại đích đá nào đó, các bạn nên cân nhắc và tìm hiểu kỹ về các đơn vị cung cấp sản phẩm. Hơn nữa, các bạn có nên chọn loại đích đá có độ cong bề mặt hơn là các loại phẳng. Như vậy, khi luyện tập các cú đá sẽ dễ tiếp xúc với đích hơn, tạo cảm giác chân thật hơn.
Nếu bạn là người mới chơi thì nên chọn mua những loại đích đá có kích thước nhỏ gọn, như vậy sẽ dễ tập cũng như giá thành cũng dễ dàng chấp nhận hơn.
Trong quá trình luyện tập cùng đích đá
Hãy đá vào trọng tâm của đích, đừng chỉ nên ra đòn lung tung hay tập với tư tưởng “đá cho xong”. Nếu bạn bạn cú ra đòn của mình mạnh và làm đả thương được đối thủ thì trong quá trình luyện tập các bạn nên dồn sức lực và đá vào tiêu điểm của đích đá.
Một số lưu ý khác
Ăn uống đầy đủ trước, trong và sau buổi tập luyện với chế độ dinh dưỡng thích hợp. Không nên để bụng đói hay quá no trước buổi tập, như vậy sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày và thể lực của bạn.
Trước khí tiến hành tập đấm, đá với đích các bạn không nên bỏ qua giai đoạn khởi động để làm nóng các khớp. Giảm tối thiểu các chấn thương có thể xảy ra.
Một buổi tập các bạn nên chia thời gian tập và nghỉ ngồi hợp lý đừng cố quá sức và tập liên tục như vậy sẽ rất có hại cho sức khỏe.
Các lợi ích từ việc sử dụng đích đá tập võ
Bảo vệ bạn và đối tác luyện tập của bạn
Đích đá có cấu tạo giúp bảo vệ chân bạn và tay của đối phương. Mút xốp bên trong giúp làm giảm lực tác động và hạn chế tối thiểu các chấn thương có thể xảy ra.
Cải thiện và nâng cáo sức khỏe, cơ bắp kỹ thuật ra đòn
Việc luyện tập bất kỳ bộ môn nào cũng có thời gian, quá trình luyện tập với đích đá cũng vậy. Các bạn sẽ thấy được hiệu quả của nó mang lại sau một thời gian. Không chỉ có cơ bắp phát triển, kỹ thuật ra đòn được nâng cao mà bạn còn rèn luyện được sự dẻo dai, tính linh hoạt cho bản thân mình.
Cải thiện sự linh hoạt giữa tay, chân và mắt
Trong quá trình luyện tập, bạn cần di chuyển, quan sát và ra đòn. Do vậy, sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa 3 bộ phận này dần trở nên ăn ý. Và tốc độ phản xạ cũng nhanh hơn.
Tinh thần thư giãn
Mọi hoạt động thể dục, thể thao đều giúp bạn đạt được lợi ích về tinh thần. Tinh thần thư giãn, thoải mái.
Vừa rồi, chúng tôi đã giải đáp các thắc mắc về dụng cụ boxing đích đá, hy vọng bài viết này sẽ mang đến những thông tin hữu ích cho các bạn.
