Tập Muay Thái Mang Lại Lợi Ích Gì Cho Phái Nữ?

Muay Thái là bộ môn võ cổ truyền với lịch sử lâu đời của Thái Lan và cũng đang trên đà trở thành bộ môn thể thao phổ biến trên thế giới. Trong Muay Thái, võ sĩ sử dụng toàn bộ thân mình gồm các đòn tấn công kết hợp tay, chân, cùi chỏ và đòn thế là đòn uy lực nhất để hạ gục đối thủ. Đây là bộ môn được xem là mang phong cách đầy mạnh mẽ, quyết liệt. Trước khi trở thành một môn thể thao phổ biến như bây giờ, Muay Thái được coi như một thứ vũ khí sống còn của người Thái Lan xưa.

Tập Muay Thái có tác dụng đốt cháy calo nhanh chóng giảm mỡ thừa

Muay Thái là bộ môn võ yêu cầu phải vận động toàn bộ các bộ phận trên cơ thể. Nghệ thuật đặc sắc nhất trong Muay chính là ” nghệ thuật bát chi”. Tức phái nữ sẽ sử dụng tay, chân, đầu gối, cùi chỏ để thực hiện các kỹ thuật, động tác của môn võ này. Toàn cơ thể cùng được vận động trong cùng thời điểm khiến cho cơ bắp của chị em nhanh chóng đốt cháy lượng mỡ thừa ở bụng, vai, tay, mông và đùi.

Đối với những bài tập có cường độ mạnh, người luyện tập muay có thể đốt cháy năng lượng lên đến 1000 calo mỗi giờ. Đó là một con số khủng khiếp và mơ ước của nhiều người. Nó tương đương với 2h chạy cao độ và khoảng 3h tập aerobic.

Muay Thái tăng khả năng tự vệ, chiến đấu bảo vệ bản thân

Muay Thái vốn được biết đến là môn võ có tính thực chiến cao nhất trên thế giới. Những cú đấm, móc tấn công khiến cho đối phương phải choáng váng, nhanh chóng bị hạ gục. Tập võ thuật muay sẽ giúp cho phái nữ tăng khả năng phản xạ, có thể ứng phó với bất cứ tình huống nguy hiểm nào.

Nhiều chị em phụ nữ thường nói đùa với nhau rằng ” Học võ Muay về để đánh chồng”. Trong cuộc sống hiện đại, nam nữ bình đẳng, chẳng có ai học võ để đi gây sự, đánh đá. Thế nhưng, không phải ông chồng nào cũng tốt và hiền lành. Cuộc sống hôn nhân đôi khi có bất hòa, xích mích. Và khi đó, muay phát huy tác dụng, giúp chị em có thể bảo vệ bản thân tốt nhất.

Bộ môn võ giúp giải tỏa căng thẳng, áp lực

Hầu hết chúng ta đều lựa chọn luyện tập thể thao vào cuối chiều. Luyện võ Muay Thái cũng vậy. Đây là lúc kết thúc một ngày làm việc mệt mỏi với nhiều áp lực. Tập võ sẽ giúp chị em tập trung vào kỹ thuật động tác chiến đấu mà không suy nghĩ đến những việc khác. Chính điều này khiến cho mọi áp lực, căng thẳng trong công việc và cuộc sống đều được giải tỏa.

Đem lại sự trẻ trung, tươi tắn cho phái nữ

Một tinh thần thoải mái, không căng thẳng là điều kiện tiên quyết giúp cho các chị em phụ nữ luôn giữ được sự trẻ trung xinh đẹp. Tập muay thái giúp cho bạn khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Đây là điều hiếm có được nếu như bạn không chịu khó vận động.

Không chỉ vậy, từ thực tế, chị em sẽ thấy rằng, tập võ sẽ đổ mồ hôi rất nhiều. Đây là con đường nhanh chóng nhất để loại bỏ các loại độc tố trong cơ thể. Nhờ vậy mà sức khỏe của chị em luôn ổn định, làn da luôn tươi tắn, dạng ngời.

Tập võ Muay giúp rèn luyện ý chí, tinh thần

Bất cứ môn võ nào cũng có nguyên tắc, kỷ luật trong quá trình rèn luyện chiến đấu. Muay cũng vậy, thậm chí, nguyên tắc chiến đấu của muay còn nghiêm ngặt hơn so với những bộ môn khác. Học võ là khi bạn sẽ trải qua nhiều rào cản của ý chí. Từ việc quyết định thay đổi bản thân, không còn trây ì một chỗ mà hãy vận động nhiều hơn. Rào cản tiếp theo là những cơn đau nhức trong thời gian đầu tập luyện, quá trình rèn luyện và chiến đấu bền bỉ.

Chính những điều này đã tôi luyện cho người tập Muay Thái có ý chí mạnh mẽ hơn. Tinh thần cũng luôn cũng vàng trước những thử thách, khó khăn trong cuộc sống.