Posted on: 31/05/2024 | Tin tức

Thiết Lập Tư Thế Chiến Đấu Muay Thái Chuẩn

Muay Thái là bộ môn võ thuật, kết hợp chặt chẽ của việc sử dụng đầu gối, khuỷu tay, cẳng chân và tay, sử dụng toàn bộ cơ thể và tận dụng tối đa khả năng của mọi bộ phận để đánh gục và tấn công đối thủ. Việc tập luyện đúng kỹ thuật ở bất cứ bộ môn nào cũng là điều quan trọng để đạt được hiệu quả cũng như tránh chấn thương, Muay Thái cũng không ngoại lệ.

Hướng dẫn thực hiện cú đấm đúng cách

- Đòn đấm là kỹ thuật cơ bản và quan trọng của võ Muay Thái cơ bản. Vì vậy, bạn phải học cách thực hiện nó một cách đúng để có thể vừa tấn công vừa phòng thủ, tránh việc bị thương.

- Cách thực hiện một cú đấm trong bộ môn võ này như sau:

Giữ một đòn cú đấm hờ, bàn tay và cánh tay của bạn thả lỏng ở tư thế chuẩn bị.
Vai là phần quan trọng để thực hiện đòn đấm vì vậy bạn hãy cố gắng giữ vai uyển chuyển.
Khi bắt đầu tấn công, siết chặt nắm đấm lại và đặt ngón tay cái bao bọc 4 ngón còn lại. Việc để tay này sẽ tránh cho ngón cái không bị gãy khi ra đòn, hoặc khi bị tấn công.
Kết hợp thở ra thật mạnh khi bạn thực hiện cú đấm, cùng với xoay thân để cơ thể ở vị trí sau nắm đấm.
Nếu thực hiện đòn đánh thẳng vào đối thủ, bạn hãy xoay nắm đấm để tạo lực mạnh hơn khi tấn công.

Lợi ích của việc thiết lập tư thế chiến đấu Muay Thái chuẩn

Không chỉ nói riêng về tư thế chiến đấu Muay Thái, bất kể làm gì bạn cũng nên theo quy chuẩn ngay từ đầu. Việc học chính xác từ đầu sẽ đem lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời như:

- Định vị và cơ động. Thế đứng này cho phép bạn nhanh chóng vào vị trí để tấn công cũng như vào thế phòng thủ khi cần thiết. Không chỉ với cánh tay mà còn với chuyển động chân của bạn. Điều này chỉ có thể thực hiện được nhờ việc định vị hiệu quả các yếu tố khác nhau của phần trên và phần dưới cơ thể.

- Sức mạnh. Bạn không chỉ có thể nhanh chóng tung ra các cú đấm từ tư thế này mà còn cho phép bạn tung ra những cú đấm với sức mạnh bổ sung.

- Thăng bằng. Nếu thế đứng của bạn kém, bạn có thể đi xuống từ một cú đấm hoặc đẩy nhẹ nhất. May mắn thay, việc áp dụng tư thế này sẽ mang lại cho bạn sự ổn định. Do đó bạn ít có khả năng bị đánh bật khỏi trạng thái thăng bằng cho dù bạn bị trúng đòn hay bạn bỏ lỡ một cú đấm.

Boxing Saigon là nơi chuyên cung cấp các dụng cụ tập luyện võ thuật như Boxing, Muay Thai,... chính hãng với mẫu mã đa dạng và giá thành vô cùng ưu đãi. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm mua các sản phẩm bao cát chất lượng hãy liên hệ ngay với BoxingSaigon.