Tập đấm bao cát lật đật có lợi cho sức khỏe, giúp bạn tăng các cơ bắp cũng như sự phản xạ nhanh giữa đôi tay và mắt của bạn linh hoạt hơn. Ngoài ra còn tăng sức dẻo dai và cải...

Tập đấm với bao cát là điều mà bất cứ người luyện võ nào đều trải qua. Tuy nhiên, nếu không luyện tập một cách đúng thì sẽ không tạo ra hiệu quả tốt cho người tập. Nếu bạn đang...

Dù với bất cứ mục đích gì thì khi tập luyện, chúng ta cũng cần nghiêm túc thực hiện theo các huấn luyện viên. Khi tập luyện với bao cát, là mục tiêu cố định nên chúng ta thường rất...

Bảo vệ bàn tayĐây là tác dụng thiết thực nhất của đôi găng tay tập gym. Nếu bạn đang tập tạ, hay tập với các thanh Barbell thì đôi găng tay sẽ giúp bạn tránh những vết chai sạn do cầm nắm...