Kéo giãn cơ động (Dynamic) và tĩnh (Static) trước/sau khi tập võ là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định hiệu quả tập luyện và giảm nguy cơ chấn thương cho boxer.Nhiều võ sĩ tại Boxing Saigon...

Cách nhận biết và xử lý hội chứng tập luyện quá sức (Overtraining Syndrome) là kỹ năng quan trọng nhất mà mọi boxer, fighter Muay Thai và võ sĩ MMA tại Boxing Saigon cần nắm vững.Overtraining Syndrome (OTS) xảy ra...

Vai trò của Magie và Kẽm trong quá trình phục hồi cơ bắp và thần kinh cực kỳ quan trọng với boxer và fighter tại Boxing Saigon.Hai khoáng chất này giúp giảm đau nhức cơ, cải thiện dẫn truyền thần...

Kỹ thuật nạp nước (Hydration) đúng cách giữa các hiệp để không bị xóc hông là yếu tố quyết định phong độ của boxer trong những hiệp đấu căng thẳng.Nhiều fighter Việt Nam bị xóc hông (side stitch) chỉ vì...