Bao cát nặng có rất nhiều tác dụng đặc biệt là đối với các võ sĩ chuyên nghiệp: gia tăng sức mạnh, rèn luyện kỹ năng, tăng cường phản xạ,…Đây là yêu cầu bắt buộc nếu bạn muốn tập luyện...

Thực tế Footwork vẫn tương đối còn khá mới mẻ đối với một môn võ lâu đời như Boxing. Thời Hy Lạp cổ đại, môn Boxing gần như không có kỹ thuật di chuyển hay lách né vì thời đó...

Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp hoàn thiện vóc dáng của mình? Bạn đang phân vân khi quyết định chọn địa điểm tập luyện? Vòng eo năm nào đã biến mất, xuất hiện “ngấn mỡ” khiến bạn luôn trong...

Nhảy dây được coi như một bổ trợ tuyệt vời cho các hoạt động của tim mạch,giúp bạn nâng cao tính phối hợp, nhanh nhẹn, cải thiện sức bền và sự mềm dẻo của đôi chân.Dây nhảy có phần dây nhảy...